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                早起一杯水养生选柠檬水?喝柠檬水的误区有哪些?

                2018-4-2

                现在很多人都知道早起喝一杯水对身体有好处,但是是喝温开水,淡盐水,还是柠ω 檬水,

                蜂蜜水呢?今天就重点说说喝柠檬水还有哪些误区需要注意的!  

                一:柠檬泡得越酸越能减肥


                           

                         有很多人因为知道柠檬中含有丰富的维生素C,可以︾帮助我们减肥,心里老觉得是

                因为酸酸的可以溶解脂肪,错了!柠檬水不是越浓越好,一片柠檬泡出3-4杯水是比较合

                理的,这样柠檬不△仅没有很酸,而且热量也低,才能起到减肥的效果哦。

                误区二:白天喝柠檬水变黑

                经常◆听说柠檬水不能够白天喝,因为柠檬是一种感光水果,白天喝柠檬水之后皮肤

                会起斑变黑。柠檬水中的有机酸会腐蚀牙齿表面,损害牙釉质,如果晚上大量饮用

                柠檬水又没有及时清洁牙齿的话很容易导致龋齿。

                误区三:用冷水泡柠檬

                    

                有些人说柠檬不能用热水泡,理轟由是过高的水温会使维生素C大量损失。实际上,

                泡柠檬的水温度不能太低,否则味道泡不出来。由于柠檬里含有大量的有机酸№,

                而维生素C在酸性条件下的耐热性较好,不容易被破坏,所以柠檬沉聲開口道水用60度作用

                的水冲泡耀使者頓時化為了一團強大问到会更好,而且柠看著澹臺億沉聲道檬的维生素C保存也更好,这样喝出来的味道也是

                更加美味。

                误区四:弃用柠檬皮

                             

                有的人习惯于用新鲜柠檬挤出汁液泡水而把柠檬皮弃之不用,殊不知柠檬皮

                也是非常值〇得泡制的,因为皮中含有的生物类黄酮比果肉部分更高,它能够

                清除或許你還不知道歸墟秘境是什么地方自由基,具有抗氧▂化的作用,还能够调节人体免疫力,预防高血々压和心

                血管疾病等。

                误区五:柠檬是酸性食物

                有段时间酸性体质容易得癌症的说法非常盛靜止行,而柠檬由于酸味明显,一度被视为“酸性食品”,

                使得很多人诚惶诚恐,不知道这具有美容功效的柠檬水还能不能继续喝。

                其实柠檬的酸味主要来自于柠檬酸,而柠檬酸在体内可以完全代谢成二氧化碳和水,血液中的

                二氧化碳通过呼吸作用排出体╱外,酸性自然也就消失了,所以柠檬水并不是身上頓時光芒爆閃什么“酸性食品”,

                以放心饮用。

                泡不完的新鲜柠檬要怎么保存呢?可以将切开的柠檬切口处涂些蜂蜜来保水,然后用保鲜膜包上,

                接着放↘入保鲜盒内,****放入冰箱中,这样才能让柠檬水持久保持新鲜。

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